Consells pràctics per a millorar la nostra autoestima
1. El fet d’estimar-nos més i millor és a les nostres mans, no en les dels altres. Tot és al cap, i nosaltres som els que hem d’intentar canviar el nostre autoconcepte.
2. Accepta’t tal com ets, amb les teves qualitats i els teus defectes. Tots i totes tenim defectes; ningú és perfecte ni pretén ser-ho.
3. Desenvolupa el sentit de l’humor; no donis tanta d’importància a les coses que no en tenen ni als possibles comentaris dels altres. Segurament en la majoria d’ocasions ens feim muntanyes innecessàriament; la gent no està sempre pendent del que feim o deim; tot és a la nostra imaginació.
4. Presta’t més atenció; dedica temps a fer el que et faci feliç i et satisfaci.
5. No temis les responsabilitats o prendre decisions; si alguna cosa surt malament aprèn dels teus errors i tingues coratge per a tornar a intentar-ho. Ningú es troba lliure d’equivocar-se en aquesta vida i de vegades s’ha de veure la cara positiva dels fracassos; pensa que, encara que es tanquin algunes portes, després se n’obriran d’altres que poden ser fins i tot millors.
6. Si una relació personal no acaba de funcionar, no pensis mai que la culpa és només teva; entre dues persones, ambdues parts són responsables del seu comportament.
7. Premia’t pels teus èxits, encara que aquests siguin petits o poc importants; així et sentiràs millor.
8. Simplifica la teva vida i adreça’t cap a objectius realment valuosos per a tu, dedicant-t’hi intensament, sense por.
9. No idealitzis els altres.
10. No cerquis l’aprovació dels altres.
11. Aprèn dels errors.
12. Practica nous comportaments.
13. Dóna’t permís.
14. Gaudeix del present.
Me parece muy bien este blog, pero quiero decir lo que pienso personalmente… y es que el problema no siempre suele ser de uno mismo, sino de la sociedad en general, que hace que muchos se sientan con la autoestima por los suelos. Creo que habria que dirigirse mas a la sociedad, puesto que ellos crecen y les imponen este tipo de “normas”.
Hola y muchas gracias por tu aportación.Estoy totalmente de acuerdo que la sociedad, concretamente el ambiente que se respira en estos momentos NO ayuda ni contruibuye a tener una buena autoestima.No obstante, el planteamiento de este blog es de de reflexionar y aportar estrategias para que puedan ser planteadas a nivel individual quién quiera.Creyendo que tal vez, si sumárasmos todos los granitos de arena individuales, tal vez con el esfuerzo de todos iríamos en el mismo barco.
Es un tema de actitud a pesar de las evidentes adversidades.
Saludos
Llucia
Hola,me alegra mucho ver que se hable a los jovenes de este tema,yo tengo casi 39 años y no se si en mis tiempos habia tanta informacion,yo desde luego no la recibi como tocaba,buscando informacion para subir mi autoestima os he encontrado,pero lo que me pasa la mayoria de veces es que la informacion es muy general,como¿ practica nuevos comportamientos,como cuales? Realmente me gustaria que ayudarais a muchos jovenes, yo por problemas muy diversos tengo muy baja la autoestima pero atraves de la seguridad social voy a la psicologa,pero aun asi me cuesta,asi que cuanta mas informacion y apoyo se reciba mejor.Gracias y un saludo.
Hola Eva y gracias por tu aportación.Para pasar de estrategias generales para mejorar la baja autoestima a específicas, con detalles de cómo hacerlo, es preciso diseñar un plan de intervención específico para cada persona basado en sus necesidades, ya que cada persona es diferente.Te podrá ayudar asistir a algún curso, leer libros específicos sobre autoestima y comunicación, aparte de dejarte ayudar por la psicóloga.
Mis mejores deseos.
Llucia
Hola Llucia!
Volia afegir un 15, que a jo me funciona estupendament i està relacionat amb el 2: Perdona’t.
A vegades mos és molt fàcil perdonar els altres i en canvi el nivell d’exigència que tenim amb noltros mateixos mos fa autocastigar-mos per vertaderes bajanades. Per això hi afegiria aquest “Perdona’t: a la propera ho faràs millor”
Salut i ànims amb aquest blog tan maco.
Benvolguda JoanaRosa, gràcies pel teu feedback i la teva sugerència. M’ha semblat un tema molt interessant i alhora útil de tractar, aixís que si tot va bé, pròximament el podràs veure el post aquest Blog.Salutacions.
Llucia