I tu… Com dius el que penses?

Posted on set. 12th, 2014

by Llucia Caldés

Hola, com estau? Després d’un descans reiniciam, amb més ganes si cal, amb un nou post.

El tema a tractar m’ha semblat quer era imprescindible, per la seva relació amb l’autoestima.

Tal vegada et sona o et sents indentificat amb alguna d’aquestes situacions:

Alguna vegada t’has trobat fent coses que no volies fer per no haver dit que no i t’has odiat per això?
En alguna ocasió has sentit que abusaven de la teva bona voluntat i t’has vist compromès sense dir el que pensaves?
T’has bloquejat en alguna situació en la qual se t’ha tractat malament o d’una forma injusta?

asertividad

Si és així, continua llegint… Tot ens du a la mateixa paraula, ben estranya però molt bona i lligada directament amb l’autoestima.

Vos present l’ A S S E R T I V I T A T

Asser… què? Sí, assertivitat.

Radiografia de l’assertivitat i la persona assertiva

Què és? . És la manera de dir el que un@ pensa, creu, opina i desitja als altres d’una forma correcta. Aquí hi ha la “trampa”, moltes vegades fallam quan ens comunicam amb les formes: o no arribam o ens passam!.
La seva essència: el fonament bàsic d’una persona assertiva és el respecte a sí mateixa i el respecte als demés.
Evita mal rotllos?. No necessàriament. Ser assertiu no garanteix que el conflicte es pugui resoldre però sí que ho facilita. Pensa que de vegades no agrada o no interessa que la persona s’expressi i digui el que pensa. L’important és que malgrat que no agradi aquesta persona no silenciarà el que pensa ni tampoc ho dirà de males formes.
Respecte, respecte i més respecte: la persona pensa que igual que jo em respect a mi mateix, els altres mereixen el meu respecte.
Estableix límits: diu “no” i evita la manipulació de l’altre i qualsevol tipus de xantatge emocional.
Responsabilitat: Assumeix sense problemes la responsabilitat de la seva conducta i no s’escaqueja.
Drets : Coneix els seus drets i els defensa, fa el que creu millor i no el que els altres consideren millor.

Possibles conseqüències + de ser assertius

Ser assertiu té premi:

Continuarem parlant de l’assertivitat i autoestima en futurs posts.