Adéu 2016 d’aprenentatges! Benvinguda “Caixeta Positiva” de 2017!
Tot just fa un any vàrem dedicar un parell de posts a les festes de Nadal i a com organitzar els propòsits de Cap d’Any (podeu revisar “Tria el teu Nadal” o “Què demanes al 2016?”) .
Arribats a aquest moment, i veient que, a aquest 2016, ja li queden els dies comptats, és recomanable fer un repàs dels objectius aconseguits, dels moments viscuts al llarg de l’any i de prendre consciència de per què algunes de les metes que ens vàrem establir no s’han assolit.
Malgrat tot, aquest balanç no té la finalitat de despertar malestar o de qüestionar el camí traçat, sinó que ha de servir per a reflexionar i fer-nos autocrítica constructiva per a tractar de millorar, superar els obstacles o les dificultats que hàgim trobat, i treure profit de totes les experiències, siguin positives o negatives, perquè, encara que haguem pogut viure moments durs (pèrdues, ruptures, fracassos, decepcions…), de tot, sempre en podem extreure un aprenentatge.
Aprendre a fer front a situacions complicades també forma part de la vida i, tot i que en un primer moment ens puguem sentir perduts o experimentar desesperança, dolor, tristor, decepció… a mitjà-llarg termini, una vegada superada la inestabilitat inicial, les crisis i els moments difícils reforcen el nostre afany de superació i suposen una valuosa oportunitat de creixement personal perquè, entre d’altres coses, aprenem a viure d’una manera diferent.
Si enguany has viscut alguna situació complicada, un bon exercici seria analitzar quines sensacions has experimentat, quines estratègies has posat en marxa per a fer front al que ha passat, què has après de l’experiència… És una manera de poder adonar-te dels esforços realitzats per a seguir endavant, i reforçar la teva sensació de vàlua personal.
Per altra banda, igual que som capaços d’analitzar les coses negatives, també hem de permetre’ns apreciar, tal com es mereixen, totes les coses bones que ens han passat, i premiar-nos per tot allò que hem aconseguit.
Per a repassar la part positiva del teu 2016, pots ajudar-te mirant la teva agenda, revisant fotografies o escoltant cançons que et recordin moments especials viscuts… i, mentre, anar prenent consciència de les sensacions agradables que hi vares experimentar; ser capaç de recordar detalls de la situació, amb qui estaves… Tot això farà augmentar la teva sensació de benestar, a la vegada que sentiràs ganes de seguir col·leccionant més aventures vitals.
I per a seguir-te cuidant i mimant tal com et mereixes, aquest pròxim 2017 una bona idea és fer-te com a autoregal una caixeta buida on anar col·leccionant les bones sensacions, els moments positius i les metes que vagis aconseguint… A la “caixeta” pots anar ficant paperets escrits amb les coses bones que et vagin succeint, guardar petits objectes que t’evoquin sentiments positius…
Que la teva “caixeta positiva” de 2017 acabi replena de bons records i que passis un…
