Técnicas para aprender a relajar la mente
Parece que en la actualidad el “mindfulness” está de moda pero, ¿realmente qué es? ...
Todas las entradas de Ana Mari Madrid
¿Tiene la lectura propiedades curativas y “medicinales”?
Leer es una acción que nos permite viajar sin movernos del sitio, desconectar, aprender… Pero sea...
¿Amor sano o dependencia emocional?
¿Qué es la dependencia emocional? La dependencia emocional se caracteriza por crear inestabilidad y destruir...
Impulsando la visibilidad de las mujeres
Actualmente, a pesar de que haya más mujeres universitarias que hombres, tal y como se desprende...
La magia de la sonrisa
Pocas cosas quedan en el mundo que sean gratis y produzcan bienestar. Sonreír precisamente es una...
¿Qué es el efecto Pigmalión?
Muchas veces las opiniones y creencias que otras personas tienen sobre nosotros, sobre nuestras capacidades o...
Propuestas para disfrutar de las Navidades sin presiones
Con la llegada de las Fiestas, parece que tenemos la obligación de sentirnos felices, alegres… Este...
Aprender a amar bien
Construir una relación de pareja implica saber respetar, compartir, “negociar”, ser un / a mismo /...
El arte de abrazar
¿Has sentido alguna vez que tu mundo cambiaba con tan sólo un abrazo? Y no digo...
La lectura: un placer para tus sentidos
La autoestima está relacionada con el hecho de mimarnos, de sentirnos bien y a gusto con...
Ingredientes para ser más feliz. Parte 3
Durante estos meses de verano, hemos estado hablando de algunas propuestas que nos pueden ayudar a...
Ingredientes para ser más feliz. Parte 2
Hace algunos días, aprovechando las aportaciones del profesor Tal Ben-Sahar, hablamos de la felicidad y de...
Ingredientes para ser más feliz. Parte 1
La felicidad es un concepto un poco difícil de definir. Es abstracta, subjetiva, cada persona la...
La diversidad sexual: disfrutar de la sexualidad sin necesidad de etiquetas
Gay, transexual, lesbiana, bisexual, pansexual, demisexual, asexual… Todos estos conceptos son etiquetas que muchas personas emplean...
Mayo, mes de estrés académico. Parte 2
Hace unos días publicamos el post “Mayo, mes de estrés académico” y ya os anticipamos que...