I tu… Com dius el que penses?

Publicada: set. 12th, 2014

per Llucia Caldés

Hola, com estau? Després d’un descans reiniciam, amb més ganes si cal, amb un nou post.

El tema a tractar m’ha semblat quer era imprescindible, per la seva relació amb l’autoestima.

Tal vegada et sona o et sents indentificat amb alguna d’aquestes situacions:

Alguna vegada t’has trobat fent coses que no volies fer per no haver dit que no i t’has odiat per això?
En alguna ocasió has sentit que abusaven de la teva bona voluntat i t’has vist compromès sense dir el que pensaves?
T’has bloquejat en alguna situació en la qual se t’ha tractat malament o d’una forma injusta?

asertividad

Si és així, continua llegint… Tot ens du a la mateixa paraula, ben estranya però molt bona i lligada directament amb l’autoestima.

Vos present l’ A S S E R T I V I T A T

Asser… què? Sí, assertivitat.

Radiografia de l’assertivitat i la persona assertiva

Què és? . És la manera de dir el que un@ pensa, creu, opina i desitja als altres d’una forma correcta. Aquí hi ha la “trampa”, moltes vegades fallam quan ens comunicam amb les formes: o no arribam o ens passam!.
La seva essència: el fonament bàsic d’una persona assertiva és el respecte a sí mateixa i el respecte als demés.
Evita mal rotllos?. No necessàriament. Ser assertiu no garanteix que el conflicte es pugui resoldre però sí que ho facilita. Pensa que de vegades no agrada o no interessa que la persona s’expressi i digui el que pensa. L’important és que malgrat que no agradi aquesta persona no silenciarà el que pensa ni tampoc ho dirà de males formes.
Respecte, respecte i més respecte: la persona pensa que igual que jo em respect a mi mateix, els altres mereixen el meu respecte.
Estableix límits: diu “no” i evita la manipulació de l’altre i qualsevol tipus de xantatge emocional.
Responsabilitat: Assumeix sense problemes la responsabilitat de la seva conducta i no s’escaqueja.
Drets : Coneix els seus drets i els defensa, fa el que creu millor i no el que els altres consideren millor.

Possibles conseqüències + de ser assertius

Ser assertiu té premi:

Continuarem parlant de l’assertivitat i autoestima en futurs posts.