La llibreta màgica

Aquest dilluns passat, al matí vaig escriure el meu desig de bon dia per wass compartit amb dues amigues:

• Una va respondre amb un tell me why i don’t like mondays “digues-me per què no m’agraden els dilluns” (que després em va aclarir i que era el nom d’una cançó dels 80 que sí coneixia però no havia reconegut)
• L’altra amiga va respondre: i like Mondays and Tuesdays and Wednesdays … i like every day! “ M’agraden els dilluns i els dimarts i els dimecres … m’agrada cada dia!”
• La meva resposta automàtica va ser: cada dia pot ser fantàstic i poden passar coses meravelloses, recorda-ho, nena 🙂

font: www.melicoto.com

I ho vaig connectar a la sensació que de vegades oblidam que la vida més que dates i dies en concret és plena de petits grans detalls que fan que sentim que valgui la pena. O que al manco li donin més sentit.

Amb això vull dir que tal vegada en comptes de només apreciar o fixar-nos en el dolent, en la rutina, en el que ens depara el dia, en la quantitat de coses que tenim per fer i no arribam a fer, en no oblidar-nos de… intentar desaprendre i dirigir més la nostra atenció a prendre consciència de la quantitat de petits detalls de cada dia.

Segurament, a pesar que tendrem una combinació:

VIDA = dies fantàstics +dies bons+ dies regulars + dies xungos + dies neutres

A cadascun i amb matisos,  hi trobarem segur coses bones.

M’agradaria reivindicar el fet de prendre consciència de les coses bones que feim i ens passen cada dia.

Per això et suggeresc que et facis o regalis una llibreta, o inauguris un espai en el teu ordinador i/o telèfon on cada dia puguis prendre nota d’aquelles coses que han valgut la pena.

Així com un passatger pren nota dels seus viatges en el seu quadern, podem prendre nota dels nostres dies al llarg de l’apassionant viatge que és la vida.

     la meva llibreta màgica :)

No cal haver d’escriure ni redactar com si fos un diari (llevat que et faci ganes); simplement es tracta d’esmentar les coses bones que penses que has fet o t’han passat.

El millor moment podria ser just abans d’anar a dormir, tenir damunt la tauleta devora el llit i poder iniciar el nostre descans amb el bo que ens ha quedat del dia.

T’ajud?. Algunes idees per començar a escriure:

–          el que més m’ha agradat

–          alguna cosa que m’hagi passat

–          alguna reacció

–          alguna cosa que hagi observat

–          alguna experiència satisfactòria que hagi viscut, sense ser especial:

• haver quedat amb un amic
• alguna cosa que ens ha fet riure
• haver escoltat alguna cançó que m’hagi emocionat
• alguna confidència que m’hagin fet
• haver-me deixat ajudar demanant ajuda a una persona perquè he acceptat que sola no puc
• un bon cafè, gelat, dinar, pastís…
• una lectura
• un passeig
• una notícia
• una telefonada
•  haver anat a: cinema,exposició, excursió, escola, institut, feina…

Et recoman l’esforç d’ intentar escriure cada dia alguna coseta.

I sobretot en aquells moments en què et sentis trist, t’anim a agafar la teva llibreta màgica i a que li peguis una ullada a les coses que has escrit.

Victoria del blog www.elrincondelascosasbonitas.com et dóna idees de com construir la teva llibreta al post: Cómo hacer tu propio diario creativo

     amb permís de l'autora