Manual d’assertivitat
Aquest manual pretén esser una reflexió sobre algunes millores i estratègies de com aprendre a comunicar-nos millor i expressar el que sentim i pensam d’una forma correcta i sense sentir-nos culpables.
Esperam sigui del teu gust!
També podeu descarregar-la en format PDF al següent enllaç:
Manual d’assertivitat
Hola! m’ha agradat molt el manual d’assertivitat!!! m’he sentit bastant identificada amb un dels dos casos. Ara toca treballar per canviar-ho. Moltes gràcies per compartir això amb tothom! 😀
Hola i gràcies pel feed back positiu!.Estic contenta que vos hagi agradat i vos hagi arribat. Dir-vos que si en algun moment voleu aprofondir més sobre el tema de l’assertivitat tenim uns llibres excel.lents a la biblioteca Palmajove i també vos podria passar més informació al respecte.
ola me a gustado mucho pero esque ami me gustaria ser asertiva porque casi siempre digo lo que pienso como lo siento y eso ami me hace quedar muy mal porque los demas se rien de mi y me gustaria aprender la leccion de asertividad gracias
Hola Mari Carme, me alegra que te haya gustado el manual y que tu deseo sea ser más asertiva.Entiendo la situación que planteas.La clave está en una de las ideas erróneas sobre la asertividad que además es muy frecuente, y es creer que el éxito de ser asertiv@s es cuando los demás reaccionen como nos gustaría, nos den la razón, nos feliciten… Cuando en realidad el éxito de ser asertiv@s se plantea como un tema de fidelidad hacia un@ mism@, es decir, cuando un@ expresa lo que siente y piensa de una forma correcta respetando a los demás independientemente de cómo reaccionen los demás.Es lo que si persistimos en el empeño nos hace como mínimo más libres de poder expresarnos sin presiones y ser nosostr@s mismos y creo que vale la pena.
Te sugiero algunos libros específicos sobre asertividad de nuestra biblioteca que tal vez podrían serte útiles.
Saludos
Llucia
Buen manual y muy bien explicado
Suerte en lo que queda de concurso
petonets ♥
Muchas gracias por tu apoyo, y contenta que el manual de asertividad te haya gustado.
Buen martes!.
Llucia
Està molt bé m’he sentit molt identificada i ara em posaré a seguir aquests consells per ser més assertiva! S’entén perfecte, bon treball!
Moltes gràcies i bon dia, petons!
Espero més consells com aquests!
Sarah
Sarah, m’alegra que t’hagi agradat el manual i que hagi esta útil.Si vols més bibliografia sobre aquest o altres temes no dubtis en contactar.
Salutacions i bon dimecres per a tu també!.
Llucia
Es cierto que si lo intentas, y los sigues intentando, notas los cambios 🙂
Poco a poco lo consigues!
Pero igual que lo aprendes… si dejas de practicar lo puedes perder. (opino)