La música, el llenguatge universal
Tothom en algun moment de la seva vida ha trobat en alguna cançó un refugi o bé s’ha sentit identificat/ada amb el missatge que transmetia una lletra determinada…
Tenim cançons que ens recorden certs moments especials, algunes melodies que ens agraden més o menys o fins i tot aquelles que hem proclamat com la banda sonora de la nostra vida…
Però el que és clar és que la música ofereix molts beneficis al nostre benestar emocional.
Aquí te’n presentam alguns…
- Ens permet transmetre sentiments i emocions que potser d’una altra manera no sabríem com expressar. Per això es diu que la música és un llenguatge universal.
- Pot provocar en nosaltres canvis d’estat d’ànim, animar-nos, calmar l’ansietat o l’estrès… De fet, encara que potser escoltem una cançó en un idioma que no entenem el seu ritme ens pot animar, connectar amb un record, fer-nos sentir malenconia o simplement desconnectar-nos…
- Hi ha estudis que indiquen que a nivell cognitiu (mental) escoltar música relaxant millora l’atenció, la concentració, la motivació, la memòria i l’aprenentatge a totes les edats.
- Pot resultar ser una via de socialització i reforç de vincles en compartir gusts, intercanviar opinions sobre estils musicals concrets, acudir a concerts i conèixer altres persones amb un interès comú al teu…
- Podem crear ambients íntims o especials per a compartir amb la nostra parella…
- En l’àmbit físic, diverses investigacions apunten que la música pot reduir la pressió arterial i el dolor, i estimular el moviment i la coordinació del cos.
Així doncs, després d’aquest petit recull d’alguns beneficis queda clar que sempre és un bon moment per a donar-te el gust d’escoltar una miqueta de música, aquella que més t’agradi o prefereixis segons el moment, la situació, el teu estat d’ànim…
Dona’t permís per a sentir, per a emocionar-te, per a traslladar-te i viatjar a través de les sensacions que t’aporti… I si t’entren ganes de ballar o cantar, endavant! Gaudeix!
Al cap i a la fi, escoltant música t’estàs autocuidant, autoestimant i fent un regal per als teus sentits i per al teu benestar emocional.
