Gaslighting, Love-bombing, Ghosting, Orbiting… Et sonen?
Els últims anys, aquestes paraules han envaït TikTok i Instagram per descriure conductes dins d’una relació. Apareixen en posts del tipus “5 red flags de la teva parella” o “com saber si estàs en una relació tòxica”. El problema és que, entre likes i visualitzacions, sovint s’obliden els matisos: no és el mateix un desacord puntual que viure violència en parella.
Les xarxes premien els missatges simples i que toquen la fibra. Això, sumat a la quantitat d’informació sense contrastar, crea un escenari on aquests termes s’usen a la lleugera, sense context i sense explicar què hi ha darrere. Així, conductes que formen part d’un patró de control acaben tractant-se com si fossin anècdotes o curiositats gracioses.
Però què hi ha darrere d’aquests termes?…En molts casos, el que descriuen no és una “raresa” de la teva parella, sinó part del que anomenem control coercitiu: un patró d’accions intencionades i repetides per guanyar o mantenir el poder sobre l’altra persona. No és un episodi aïllat, sinó un conjunt de tàctiques que, a poc a poc, retallen la teva llibertat, la teva seguretat i el teu benestar. Per exemple:
- Gaslighting no és simplement que la teva parella no estigui d’acord amb tu, sinó que negui sistemàticament el que has viscut, et faci dubtar de la teva memòria o manipuli proves perquè creguis que t’equivoques.
- Love-bombing no és que et regalin flors al segon dia, sinó que s’utilitzi una allau d’atenció i promeses per enganxar-te ràpid… i després aïllar-te o controlar-te.
A continuació et deix un breu glossari exprés, perquè no et venguin fum a les xarxes:
En resum: els termes virals poden ajudar a posar nom a certes tàctiques, però no substitueixen una avaluació professional. Si identifiques por, aïllament o pèrdua d’autonomia en la teva relació, no és una “red flag” més: és una senyal per demanar ajuda. La teva seguretat i benestar sempre són el primer.