Com millorar la nostra autoestima?
Què és l’autoestima? L’autoestima és el conjunt de creences, percepcions, avaluacions i pensaments que tenim sobre...
All posts by Ana Mari Madrid
Què significa ser intel·ligent?
Existeixen moltíssimes definicions i classificacions sobre la intel·ligència, però avui volem apropar-vos-en una de força interessant...
Recomanacions per a identificar la ciberviolència de gènere
Et sonen aquestes frases que veus a la imatge? Doncs aquest tipus de missatges són molt...
Canvi d’hora: com ens afecta emocionalment?
Canvi d’hora, sí? Canvi d’hora, no? A part del debat social, polític i/o econòmic que pot...
La tècnica del quadrat: una eina per a relaxar-te…
Hi ha moltíssimes tècniques de relaxació, algunes de basades en la relaxació muscular, la respiració, la...
La roda del canvi
Hi ha molts factors que influeixen a l’hora de generar canvis però, t’has demanat alguna vegada...
Descarrega la teva motxilla emocional
Hi ha persones que tenen una especial habilitat per a carregar-se d’equipatges emocionals molt feixucs que...
Decàleg per a elaborar bons treballs acadèmics
Amb un peu posat ja quasi en el final de curs començam l’època d’entrega de treballs...
Com et sents?
Sense cap dubte, això del confinament ens ha canviat la vida, la nostra rutina, els nostres...
Dia Internacional de les Dones
Aquesta setmana es commemora el Dia Internacional de les Dones i per aquest motiu volem dedicar...
La música, el llenguatge universal
Tothom en algun moment de la seva vida ha trobat en alguna cançó un refugi o...
I tu, et queixes molt?
Queixar-se en moments puntuals, com a forma per a desfogar-se, pot resultar molt terapèutic per a...
PER NADAL, REGALA’T GRATITUD
Amb un peu posat a les Festes, moment en què pareix que per sistema ens envaeix...