La falsa creença de control
Tenir les coses sota control està molt bé si el que vols aconseguir depèn exclusivament de...
Totes les entrades de Ana Mari Madrid
‘Cos + identitat = la meva decisió’
‘Cos + identitat = la meva decisió’ és el lema d’enguany de la Setmana de l’Orgull...
Tècniques per aprendre a relaxar la ment
Darrerament el “mindfulness” pareix estar de moda però, què és realment? El mindfulness,...
Té la lectura propietats curatives i “medicinals”?
Llegir és una acció que ens permet viatjar sense moure’ns del lloc, desconnectar, aprendre… Però sigui...
Amor sa o dependència emocional?
Què és la dependència emocional? La dependència emocional es caracteritza per crear inestabilitat i destruir...
Impulsant la visibilitat de les dones
Actualment, i encara que hi hagi més dones universitàries que homes, tal i com es desprèn...
La màgia del somriure
Poques coses queden al món que siguin gratis i produeixin benestar. El somriure precisament n’és una...
Què és l’efecte Pigmalió?
Moltes vegades les opinions i les creences que les altres persones tenen sobre nosaltres mateixos, sobre...
Propostes per a gaudir del Nadal sense pressions
Amb l’arribada de les Festes, sembla que tenim l’obligació de sentir felicitat, alegria… Aquest és el...
Aprendre a estimar bé
Construir una relació de parella implica saber respectar, compartir, “negociar”, ser un/a mateix/a, però sabent que...
La lectura: un plaer per als teus sentits
L’autoestima està relacionada amb el fet de mimar-nos, de sentir-nos bé i a gust amb allò...
Ingredients per ser més feliç. Part 3
Durant aquests mesos d’estiu, hem aprofitat per a fer-te arribar algunes propostes que ens poden ajudar...
Ingredients per ser més feliç. Part 2
Fa alguns dies, aprofitant les aportacions del professor Tal Ben-Sahar, xerràrem de la felicitat i d’alguns...
Ingredients per ser més feliç. Part 1
La felicitat és un concepte una mica difícil de definir. És abstracta, subjectiva, cada persona l’experimenta...