La técnica del cuadrado: una herramienta para relajarte…
Hay muchísimas técnicas de relajación, algunas basadas en la relajación muscular, la respiración, la visualización… Hoy,...
Tag Archives: estrategias
La rueda del cambio
Hay muchos factores que influyen a la hora de generar cambios pero, ¿te has preguntado alguna...
7 deseos para 2019
Ahora que terminamos un año y muchas personas aprovechamos para hacer balance de qué cosas nos...
Reactivando motores, marcando nuevos retos…
Siempre he pensado que hay dos fechas clave en calendario que sirven para marcarse nuevos retos:...
Los autoboicots
Muchas veces no son las personas que te rodean ni tampoco las circunstancias las que te...
La falsa creencia del control absoluto
Tener las cosas bajo control está muy bien si lo que quieres conseguir depende exclusivamente de...
Técnicas para aprender a relajar la mente
Parece que en la actualidad el “mindfulness” está de moda pero, ¿realmente qué es? ...
La magia de la sonrisa
Pocas cosas quedan en el mundo que sean gratis y produzcan bienestar. Sonreír precisamente es una...
¿Qué es el efecto Pigmalión?
Muchas veces las opiniones y creencias que otras personas tienen sobre nosotros, sobre nuestras capacidades o...
Propuestas para disfrutar de las Navidades sin presiones
Con la llegada de las Fiestas, parece que tenemos la obligación de sentirnos felices, alegres… Este...
Mayo, mes de estrés académico. Parte 2
Hace unos días publicamos el post “Mayo, mes de estrés académico” y ya os anticipamos que...
Mayo, mes de estrés académico. Parte 1
Sí, los exámenes finales aún no han llegado, pero junio cada vez está más cerca y...
Vive sin rencor
Si alguien se porta mal contigo, es normal que te enfades y que te sientas molesto/a....
¡Mejora tu creatividad!
Ser una persona creativa no es una cuestión de herencia ni tampoco es un rasgo de...
¡Adiós 2016 de aprendizajes! ¡Bienvenida «Cajita Positiva» de 2017!
Justo hace un año dedicamos un par de posts a las Navidades y a cómo organizar...