La técnica del semáforo: conocer y controlar nuestra ira
Reconocer y gestionar nuestras emociones no es una tarea sencilla. De hecho, en anteriores posts hemos...
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Mejora tu autoestima con la “técnica del espejo”
Hay diferentes técnicas para reforzar la autoestima, pero hoy en este post os queremos presentar la...
La curva de la ira y sus fases
Los conflictos forman parte de la naturaleza de las relaciones humanas. Aprender a identificar las reacciones...
¿Cómo mejorar nuestra autoestima?
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¿Qué significa ser inteligente?
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Cambio de hora: ¿afecta emocionalmente?
Cambio de hora, ¿sí? Cambio de hora, ¿no? A parte del debate social, político y/o económico...
La técnica del cuadrado: una herramienta para relajarte…
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La rueda del cambio
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Ahora que terminamos un año y muchas personas aprovechamos para hacer balance de qué cosas nos...
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Siempre he pensado que hay dos fechas clave en calendario que sirven para marcarse nuevos retos:...
Los autoboicots
Muchas veces no son las personas que te rodean ni tampoco las circunstancias las que te...
La falsa creencia del control absoluto
Tener las cosas bajo control está muy bien si lo que quieres conseguir depende exclusivamente de...
Técnicas para aprender a relajar la mente
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La magia de la sonrisa
Pocas cosas quedan en el mundo que sean gratis y produzcan bienestar. Sonreír precisamente es una...
¿Qué es el efecto Pigmalión?
Muchas veces las opiniones y creencias que otras personas tienen sobre nosotros, sobre nuestras capacidades o...