Mejora tu autoestima con la “técnica del espejo”
Hay diferentes técnicas para reforzar la autoestima, pero hoy en este post os queremos presentar la...
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La curva de la ira y sus fases
Los conflictos forman parte de la naturaleza de las relaciones humanas. Aprender a identificar las reacciones...
¿Cómo mejorar nuestra autoestima?
¿Qué es la autoestima? La autoestima es el conjunto de creencias, percepciones, evaluaciones y pensamientos que...
¿Qué significa ser inteligente?
Existen muchas definiciones y clasificaciones sobre la inteligencia, pero hoy os queremos presentar una bastante interesante...
Cambio de hora: ¿afecta emocionalmente?
Cambio de hora, ¿sí? Cambio de hora, ¿no? A parte del debate social, político y/o económico...
La técnica del cuadrado: una herramienta para relajarte…
Hay muchísimas técnicas de relajación, algunas basadas en la relajación muscular, la respiración, la visualización… Hoy,...
La rueda del cambio
Hay muchos factores que influyen a la hora de generar cambios pero, ¿te has preguntado alguna...
7 deseos para 2019
Ahora que terminamos un año y muchas personas aprovechamos para hacer balance de qué cosas nos...
Reactivando motores, marcando nuevos retos…
Siempre he pensado que hay dos fechas clave en calendario que sirven para marcarse nuevos retos:...
Los autoboicots
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La falsa creencia del control absoluto
Tener las cosas bajo control está muy bien si lo que quieres conseguir depende exclusivamente de...
Técnicas para aprender a relajar la mente
Parece que en la actualidad el “mindfulness” está de moda pero, ¿realmente qué es? ...
La magia de la sonrisa
Pocas cosas quedan en el mundo que sean gratis y produzcan bienestar. Sonreír precisamente es una...
¿Qué es el efecto Pigmalión?
Muchas veces las opiniones y creencias que otras personas tienen sobre nosotros, sobre nuestras capacidades o...
Propuestas para disfrutar de las Navidades sin presiones
Con la llegada de las Fiestas, parece que tenemos la obligación de sentirnos felices, alegres… Este...